‘Lernprobleme behandeln’

Was man tun kann, um weniger Schwierigkeiten beim Lernen zu haben.



Was man tun kann, um weniger Schwierigkeiten beim Lernen zu haben.

Progressive Muskelentspannung

Freitag, September 2nd, 2016



Gerade vor oder während wichtiger Prüfungen sind die innere Unruhe und Anspannung manchmal so groß, dass sie ein effektives Lernen erheblich erschweren oder sogar blockieren können. Übungen der Progressiven Muskelentspannung können dabei helfen: Leg dich auf eine weiche, bequeme Unterlage (z. B. dein Bett). Schließe die Augen. Wandere in Gedanken deinen Körper ...

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Phantasiereise als Einschlafhilfe

Freitag, September 2nd, 2016



Bekanntlich ist es beim Einschlafen entscheidend, sich zu entspannen und die Alltagsprobleme zu vergessen, was man mit einem Schlagwort als Entpflichtung bezeichnen kann. Doch viele Menschen, die ins Bett gehen, um zu schlafen, bleiben wach, wobei häufig der Fehler gemacht wird, bewusst schlafen zu wollen. Das aber funktioniert nicht, da ...

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Atemübung vor Prüfungen

Freitag, September 2nd, 2016



Gerade vor oder während wichtiger Prüfungen sind die innere Unruhe und Anspannung manchmal so groß, dass sie ein effektives Lernen erheblich erschweren oder sogar blockieren können. Zunächst kannst du mit einer grundlegenden Entspannungstechnik starten. Setze dich aufrecht auf einen Stuhl, ohne dich anzulehnen Halte den Kopf erhoben und den Rücken ...

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© Werner Stangl Linz 2017