Zahlreiche Bücher und Lern-CDs versprechen Lernen im Schlaf: Man legt sich abends mit dem Handy oder MP3-Player ins Bett und hört sich, während man langsam einschläft, den Lernstoff quasi von selbst an.
Im Schlaf verarbeitet das Gehirn zwar neue Eindrücke und Gelerntes und überträgt die am Tag gelernten Inhalte vom Kurz- ins Langzeitgedächtnis, gleichzeitig kann es aber nur wenige neue Reize aufnehmen. Während bestimmte Geräusche die Schlafqualität verbessern können, können konkrete Reize wie neue Lerninhalte nicht wahrgenommen werden, da das Gehirn diese ausblendet, um sich auf seine eigentliche Aufgabe konzentrieren zu können.
Gegen eine kurze Wiederholung des tagsüber Gelernten VOR dem Einschlafen ist jedoch nichts einzuwenden, allerdings sollte man dies erst einmal ausprobieren, da es manchen Menschen schwerer fällt einzuschlafen, da das Gehirn dann aktiv versucht, das gerade Gehörte zu verarbeiten.
Siehe dazu folgende Quellen:
Stangl, W. (2011, 4. März). Lernen im Schlaf – die App „Lazy Learn“. Lerntipps: Die Neuigkeiten.
https:// lerntipps.lerntipp.at/lernen-im-schlaf-die-app-lazy-learn.
Stangl, W. (2014, 9. Jui). Im Schlaf lernen. [werner stangl]s arbeitsblätter.
https://arbeitsblaetter.stangl-taller.at/SCHLAF/Im-Schlaf-lernen.shtml
Stangl, W. (2020, 12. November). Lernen und Schlafen. Lerntipps: Die Neuigkeiten.
https:// lerntipps.lerntipp.at/lernen-und-schlafen.