Zum Thema ‘Kurztipp’

Einfach kurze Tipps zum Lernen! Der Schwerpunkt liegt hier auf den Fehlern, die man beim Lernen machen kann!



Einfach kurze Tipps zum Lernen! Der Schwerpunkt liegt hier auf den Fehlern, die man beim Lernen machen kann!

Die Vertiefungspause nach dem Lernen



Wichtig ist auch die Zeit nach dem täglichen Lernen, dann dann sollte jede Schülerin und jeder Schüler das Gelernte sacken lassen und mindestens zwanzig Minuten eine Vertiefungspause ohne jegliche Aktivität einlegen, um das Gelernte innerlich verarbeiten zu können.

Heute weiß man, dass die Phase, die auf einen Lernprozess folgt, für den dauerhaften Lernerfolg mindestens genauso wichtig ist, wie das Lernen selbst. Moderne bildgebende Verfahren zeigen, dass nach dem Lernen noch einmal genau dieselben Hirnareale aktiviert werden, die schon zuvor beim Lernen aktiv waren. Bei diesem Prozess wird das Wissen jedoch nicht Eins zu Eins ins Großhirn übertragen, sondern die Inhalte werden verdichtet, neu kodiert und miteinander verbunden.

Die Erkenntnis der Zeitverzögerung zwischen Wissenserwerb und Einspeicherung im Gehirn hat Konsequenzen für das Lernen, die heute noch kaum beachtet werden. Die wichtigsten sind sind dabei ausreichend Schlaf und viele, kurze Lerneinheiten mit Pausen dazwischen, weniger ein Lernmarathon am Wochenende.


Übrigens: Viele Kinder und Jugendliche widmen sich unmittelbar nach ihren Schularbeiten oder Lernphasen mehr oder weniger intensiv Facebook, Instagram oder anderen digitalen Angeboten. In einem Experiment ließ man Jugendliche Vokabellisten auswendig lernen, wobei eine Gruppe der Jugendlichen im Anschluss daran eine konzentrierte Ruhephase einlegt, im zweiten Fall durften die TeilnehmerInnen sofort ins Netz gehen und sich mit den genannten Medien beschäftigen. Es zeigte sich auch in diesem Fall, dass die erste Gruppe erfolgreich memoriert hatte, die zweite jedoch wesentlich mehr vergessen hatte. (Stangl, 2020).

Literatur

Stangl, W. (2010). Pausen sind wichtig für die Gedächtniskonsolidierung – News zum Thema Lernen. Werner Stangls Texte zum Lernen.
WWW: https://news.lerntipp.at/1785/pausen-sind-wichtig-fuer-die-gedaechtniskonsolidierung (10-04-25)



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Wenn die Gedanken abschweifen …



Arnau et al. (2020) haben untersucht, wie sich gedankliches Abschweifen im Gehirn abbildet, wobei das in der Regel nicht nur die eigene Leistung mindert, sondern bei risikoreichen Arbeiten auch gefährlich sein kann. Dabei vermutete man, dass die Messung der Alpha-Aktivität im Gehirn ein guter Indikator für gedankliches Abschweifen darstellt. Die Alpha-Aktivität ist einer von fünf Frequenzbereichen, in denen die Aktivität des Gehirns mittels Elektroenzephalographie gemessen wird, die sich vorwiegend zeigt, wenn sich die Aufmerksamkeit eines Menschen nach innen richtet.

Den ProbandInnen wurden in dem Experiment zwei verschiedene einfache und eher monotone Aufgaben in Blöcken am Computer gestellt, wurden aber zwischen den Aufgabenblöcken zu zufälligen Zeitpunkten befragt, ob sie gerade konzentriert sind oder nicht. Bei fehlender Konzentration wurden die drei zuletzt absolvierten Aufgabenblöcke als unter Abschweifen entstanden bewertet. Dabei zeigte sich, dass jene ProbandInnen, die mit ihren Gedanken bei den Aufgaben abwesend waren, signifikant mehr Fehler machten. Allerdings hatte das auf die Reaktionszeit bei den Aufgaben, die ebenfalls erfasst worden war, jedoch keinen Einfluss.

Grundsätzlich waren alle ProbandInnen schneller, wenn sie in einem Aufgabenblock dieselbe Aufgabe lösen sollten wie in dem vorherigen. Die Alpha-Aktivität war dabei besonders zwischen den Aufgabenblöcken erhöht, bei denen die Testpersonen gedanklich abgeschweift waren.

Tipp: Wenn man sich bei einer Arbeit nicht konzentrieren kann, sollte man kurz auf einem Zettel notieren, wohin die Gedanken abschweifen.

Dann kann man sich häufig wieder ungestört der eigentlichen Aufgabe zuwenden.

Literatur

Arnau, S., Löffler, C., Rummel, J., Hagemann, D., Wascher, E. & Schubert, A.?L. (2020). Inter?trial alpha power indicates mind wandering. Psychophysiology, doi:10.1111/psyp.13581.
Stangl, W. (2019). Aufmerksamkeit Konzentration Vigilanz Aufmerksamkeitsstörung. [werner stangl]s arbeitsblätter.
WWW: https://arbeitsblaetter.stangl-taller.at/GEDAECHTNIS/Aufmerksamkeitsstoerungen.shtml (2019-07-10).



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Lerntechnik mit dem Brecheisen: Auswendiglernen



Es gibt Lernstoffe, die man einfach auswendig lernen muss wie historische Daten, Vokabeln oder mathematische Formeln, doch es gibt auch Techniken und Tricks, um sich einzelne Fakten und Informationen dauerhaft zu merken. Etwa das Verwenden von Eselsbrücken:

https://schule.lerntipp.at/vokabel-lernen/eselsbruecken.shtml

https://schule.lerntipp.at/43/eselsbruecken.shtml

Sammlung von Eselsbrücken

 



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© Werner Stangl Linz 2020