Konzentrationsübung

Man betrachtet ganz bewusst einen Gegenstand, etwa einen ausgefallenen Kugelschreiber oder einen Aschenbecher. Welche Farbe und Form haben diese? Aus welchen Materialien sind sie verfertigt? Gibt es Besonderheiten, die einem erst bei genauer Betrachtung auffallen? Welche Aufschriften haben sie? Dabei sollte man den Gegenstand mit allen Sinnen betrachten, also ihn in die Hand nehmen, ihn vielleicht schütteln, ihn durch Klopfen zum Klingen bringen. Danach versucht man mit geschlossenen Augen in Gedanken diesen Gegenstand so genau wie möglich… Weiterlesen »Konzentrationsübung