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Gedächtnisübungen

Reizintensive Umgebungen verhindern, dass Menschen die Reize ihrer Umwelt bewusst auswählen, sondern sie werden von der Reizfülle geradezu überwältigt. Das hat zur Folge, dass sich kaum Konzentration einstellt. Versuchen Sie daher immer wieder, Ihre Wahrnehmung etwas „zurückzufahren“, vielleicht durch folgende Übung: Nehmen Sie ein Blatt Papier und  malen Sie ein Möbelstück Ihrer Wohnung möglichst detailgetreu aus dem Kop, wobei natürlich nicht der künstlerische Gehalt sondern allein die Erinnerung an Details wichtig ist. Sie können diese Übung auch verbal durchführen, indem Sie aus dem Kopf möglichst exakt einen detailreichen Gegenstand  wie eine Kaffeemaschine beschreiben.



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© Werner Stangl Linz 2017